カテゴリ:スキー部

　11/10（日）は生憎の天気だったので、屋内中心です。
　午前は滑る感覚を確かなものにするためアイススケートをしました。２時間弱の練習でしたが、クロスやバックなど加速度的な上達が見られました。
　午後は補強(角度腹筋、二段背筋、持ち上げ、体幹等)と球技でした。
　次はいよいよ北海道合宿です。３週間ほど続く合宿ですが、今年のインターハイに向けて頑張っていきたいと思います。

　９日（土）の午後練は猪苗代スキー場でショートインターバル(15sec＋15sec、20セット×3本)でした。
　今回の合宿で最も過酷な練習でした。中にはスキー場を登りすぎ、振り子坂の上まで到達してしまった生徒もいました。

　９日（土）の午前練はローラースキーのスピード練習(ロング、ショート)でした。
　磐梯青少年交流の家の前の傾斜が急な道路を使っています。

　３日目（11/9）。朝まだき４０分runから始まりました。今日も午前練、午後練、夜練と続きます。

　11/7（木）から猪苗代の磐梯青少年交流の家で合宿を行っています。
　写真は８日（金）の夕べのつどいです。
　８日は朝練・ジョギング、午前練・ヒルレペテーション、午後練・swim or run、夜練・バドミントンの四部練でした。